اعتماد به نفس کاذب چیست
- در رابطه با اعتماد به نفس کاذب چقدر اطلاعات دارید؟
- تفاوت اعتماد به نفس و اعتماد به نفس کاذب چیست؟
- تا به حال با کسی که دارای اعتماد به نفس کاذب است، برخورد داشتید؟
- میتوانید نشانههای اعتماد به نفس کاذب را تشخیص دهید؟
- اعتماد به نفس کاذب میتواند راهی برای افزایش اعتماد به نفس باشد؟
همه ما در زندگی خود با افرادی روبهرو شدیم که در برخورد اول خود را فردی با اعتماد به نفس بالا جلوه دادهاند ولی با کمی معاشرت با آنها متوجه شدیم او دارای اعتماد به نفس بالا نیست بلکه با داشتن اعتماد به نفس کاذب، خود و اطرافیانش را آزار میدهد.
البته ممکن است در بعضی شرایط نشانههای این افراد خیلی واضح نباشد و ما زمانی متوجه این موضوع شویم که ضرر بزرگی از سمت آنها به ما رسیده باشد.
گروه آموزشی رضا کلاهی تصمیم دارد در این مطلب در رابطه با اعتماد به نفس کاذب، نشانهها و انواع آن به صورت کامل توضیح دهد. با ما همراه باشید تا با مطالعه این مطلب کاربردی بتوانید از بسیاری از مشکلات جلوگیری کنید.
آنچه در این مطلب میخوانید!
اعتماد به نفس چیست؟
قبل از اینکه بخواهیم تعریف اعتماد به نفس کاذب را بگوییم بهتر است در رابطه با اعتماد به نفس اطلاعاتی داشته باشیم. در این بخش به صورت خلاصه اعتماد به نفس را تعریف خواهیم کرد، برای آشنایی کامل با این موضوع میتوانید به مطلب اعتماد به نفس چیست؟ مراجعه کنید.
همه ما در زندگی توانایی و استعدادهایی داریم که نسبت به آنها افتخار کرده و با توجه به آنها اهداف زندگی خود را تعین کرده و مسئولیت میپذیریم.
مجموع این توانمندیها و اعتقاد و اعتمادی که به آنها داشته و زندگی خود را بر پایه آن میسازیم، اعتماد به نفس نام دارد.
هر فردی برای شروع هر کاری باید در آن توانایی داشته باشد تا بتواند آن را به پایان برساند. حتی ممکن است ما در کاری استعداد فوقالعادهای نداشته باشیم ولی زمانی که به خودمان اطمینان داشته باشیم، میدانیم که با آموزش و تمرین میتوانیم مهارت مورد نظر را به دست آوریم.
منبع اصلی اعتماد به نفس درون هر فردی است و این ویژگی از احساسات درونی هر فرد تغذیه میکند. چنین فردی از خود و تواناییهای خود در رابطه با موضوعی احساس اطمینان کرده و نسبت به آن تواناییها غلو و بزرگنمایی نمیکند. همچنین در افرادی که از این حس نسبت به اطرافیان خود کمتر برخوردار هستند، در مقاله راههای افزایش اعتماد به نفس روشهایی را در راستای افزایش اعتماد به نفس برای این افراد معرفی کردهایم.
اعتماد به نفس کاذب چیست؟
اگر بخواهیم در یک جمله اعتماد به نفس کاذب را تعریف کنیم باید بگوییم شخصی که ادعای داشتن اعتماد به نفس را دارد، دارای اعتماد به نفس کاذب است.
اینگونه افراد از کمبود اعتماد به نفس رنج میبرند و به هیچ عنوان نسبت به تواناییهای خود اطمینان ندارند. معمولا اینطور افراد در برخورد اول توانایی جذب شما را داشته و با نشان دادن اعتماد به نفس دروغین خود، توجه سایرین را خواهند داشت ولی پس از مدتی و با شناخت بیشتری که نسبت به او به دست میآورید خیلی راحت رفتارهایش را تشخیص میدهید.
افراد دارای اعتماد به نفس کاذب با بزرگ نشان دادن تواناییهای خود قصد جلب توجه دارند و میخواهند تمرکز تمام افراد اطرافشان روی آنها باشد. این در حالی است که خودشان هیچ باوری نسبت به خود و توانمندیهایشان ندارند.
آنان خود را برتر و بهتر از همه میدانند و تصور میکنند سایرین نیز چنین دیدی نسبت به آنها دارند.
منبع اصلی اعتماد به نفس دروغین افراد در رفتارهای نمایشی و عوامل بیرونی است. این دقیقا مخالف اعتماد به نفس واقعی است.
انواع تیپ شخصیتی در اعتماد به نفس کاذب
افراد دارای اعتماد به نفس کاذب دارای دو تیپ شخصیتی با رفتارهای متفاوت هستند:
انسانهای با اعتماد به نفس کاذب عادی
تیپ شخصیتی اول مختص افرادی است که اعتماد به نفس کاذب آنها رشد بسیار زیادی نداشته ولی همچنان دارای این نشانهها و ویژگیها هستند.
این دسته عموما به خاطر تشویقهای بیش از حد دیگران برای کوچکترین کارها، در دوران کودکی (یا حتی بعد از آن) به چنین حالتی دچار میشوند.
مادر و پدری را تصور کنید که هدیهها و جوایز بزرگی را برای انجام کوچکترین وظایف کودک خود در نظر میگیرند. برای مثال زمانی که فرزندشان تخت خود را مرتب کرده و جمع میکند، به او هدیهای بزرگ میدهند. این درحالی است که این کار باید جزو وظایف کودک محسوب شود و به تشویق آنچنانی نیازی ندارد.
اینگونه است که کودک با این باور بزرگ میشود که هر کار او (هرچند کوچک) مستحق تشویق فروان بوده و اعتماد به نفس کاذب در آنها شکل میگیرد.
البته نکته مثبتی که در رابطه با این گروه از افراد وجود دارد این است که در راه تحقیر دیگران قدم برنمیدارند و تنها به خود و ویژگیهای خود فکر میکنند. ولی تصور نکنید که خود را برتر از دیگران نمیبینند.
انسانهای خودشیفته یا نارسیست
قبل از بیان ویژگیهای این دسته از تیپ شخصیتی اعتماد به نفس کاذب، بهتر است کلمه نارسیست را برای شما شرح دهیم.
این کلمه از افسانه یونانی نارسیس یا گل نرگس گرفته شده است. در این افسانه، شخصیت اصلی نارسیس نام دارد که روزی لب رود رفته و چهره خود را در آب میبیند. او آنچنان شیفته ظاهر و زیبایی خود میشود که جان داده و به گل نرگس تبدیل میشود.
فکر میکنم با مطالعه این افسانه تا حدی با انسانهای خودشیفته آشنا شده باشید. اینگونه افراد خود را بسیار بالاتر از دیگران دیده و تصوری کاذب از شکوه و جلال خود دارند.
آنها فقط نکات منفی دیگران را میبینند و دائما در حال تحقیر اطرافیان خود هستند. اغراق بیش از حد در توصیف موفقیتهایشان، یکی از نشانههای بارز این افراد است.
ولی واقعیت وجودی این افراد به هیچ عنوان اینگونه نیست. آنها از درون نسبت به توانمندیهای خود احساس پوچی دارند و به این باور رسیدهاند که نمیتوانند کاری را درست انجام دهد و برای پوشاندن این احساس تصمیم میگیرند کارهای خود را بزرگ جلوه داده و دائما دیگران را تحقیر کرده و نقاط ضعفشان را گوشزد کنند.
دلیل به وجود آمدن چنین حسی در افراد، عموما تحقیر شدن آنها در دوران کودکی است. (کاملا برعکس تیپ شخصیتی قبل) عموما آنها برای جبران محبت و توجهی که در کودکی به دست نیاوردند، تلاش میکنند توجه همه را به خود جلب کنند و از تواناییهایی صحبت کنند که وجود ندارند.
البته دلیل دیگری نیز در به وجود آمدن این شخصیت وجود دارد. فرد با توجه به تواناییهای پایین خود، نسبت به دیگران احساس ترس داشته و در تلاش است با توصیفهای خارقالعاده از خود، احساس امنیت را به وجود آورد.
تقاوت دیگری که این گروه با گروه قبل دارند، در درصد انتقاد پذیری آنهاست. در مواجه با افراد با تیپ شخصیتی دارای اعتماد به نقس کاذب عادی، میتوان با روشهایی، انتقاد از رفتارشان را شروع کرده و امیدوار بود که با توجه به آن خود را اصلاح کنند.
ولی افراد خودشیفته به شدت از انتقاد متنفرند و هیچ روشی برای گفتن مشکلاتشان وجود ندارد.
نشانههای اعتماد به نفس کاذب
افراد دارای اعتماد به نفس کاذب دارای نشانههای شخصیتی زیر هستند:
ظاهر همیشه عالی
البته نمیتوان گفت هر کسی که ظاهر خوبی دارد دارای اعتماد به نفس کاذب است. ولی از آنجایی که این افراد فقط به ویترین خود توجه میکنند، معمولا بیش از اندازه روی لباس، کفش، عطر و … خود وقت میگذارند.
در واقع از آنجایی که اعتماد به نفس کاذب حسی بیرونی است، بیشتر وقت افرادی که به آن دچارند، جلوی آینه صرف خواهد شد.
اهمیت تایید دیگران برای آنها بالاست
همانطور که گفتیم این افراد در واقع از هیچ اعتماد به نفسی برخوردار نبوده و به تواناییهای خود اعتماد ندارند. (البته ممکن است واقعا این توانایی وجود نداشته باشد و آنها فقط تصور کنند که میتوانند.) به همین دلیل است که همیشه به دنبال تایید دیگرانند تا مطمئن شوند کار را درست انجام داند.
علاوه بر آن، بیشتر کارهای این افراد، برای جلب توجه اطرافیان انجام میشود. پس اگر دیگران اینها را نبینند و آنها را تایید نکنند، ناراحت میشوند.
داشتن احساس مالکیت فراوان در روابط عاشقانه خود
با توجه به عدم اطمینانی که نسبت به توانیهایشان دارد، همیشه از این میترسند که شریک عاطفی یا دوستش، او را تنها بگذارد.
مشکل ایجاست که تنها راه حل این موضوع را افزایش حس مالکیت میدانند و زندگی را برای طرف مقابل خود تلخ میکنند. چراکه با کنترلهای مداوم او را اذیت خواهند کرد.
احساس عدم امنیت در جایگاه شغلی خود
افراد دارای اعتماد به نفس کاذب، هیج گاه به تواناییهای خود توجه نکرده و روی آنها تمرکز نمیکنند. به جای این کار همیشه روی این موضوع تمرکز دارند که توانایی نداشته و هرلحظه ممکن است فردی دیگر جای آنها بگیرد. آنها دائما در حال مقایسه همکاران خود هستند و هیچوقت احساس آرامش ندارند.
دروغگویی
اعتماد به نفس کاذب ویژگیای است که باعث میشود فرد برای هرچه جذابتر نشان دادن خود دست به هرکاری، به خصوص دروغ بزنند. آنها همیشه در توصیف کارها و موفقیتهای خود زیادهگویی کرده و دروغ را چاشنی آن میکنند تا داستان جذابتری برای تعریف داشته باشند. دلیل این کار فقط این است که نسبت به خود واقعیشان هیچ احساس خوبی ندارند.
داشتن وابستگی شدید به افراد مهم زندگی
افراد دارای اعتماد به نفس کاذب نمیتوانند زندگی خود را بدون انسانهایی که به آنها علاقهمندند، تصور کنند. وابستگی این افراد به دلیل نداشتن اعتماد به نفس است.
آنها تصور میکنند بدون حضور کسانی که دوستشان دارند، هیچ کاری از دستشان برنمیآید و به همین دلیل در غیاب آنها عصبی میشوند.
فرار از رقابت و مبارزه
درست است که انسانهای دارای اعتماد به نفس کاذب همیشه از خود تعریف میکنند و پیش همه خود را فردی بدون رقیب میشمارند ولی خودشان به این موضوع آگاهند که توانایی چندانی ندارند.
به همین دلیل است که وارد میدان مبارزه نمیشوند. آنها میدانند با انجام این کار نمیتوانند نتیجه را تضمین کنند و تمام صحبتهایشان زیر سوال خواهد رفت.
البته زمانی که مطمئن باشند نتیجه کار به نفع آنهاست، این ریسک را قبول خواهند کرد.
فرار از مشکلات
“من نمیتوانم ولی این خوب نیست” شعار درونی افراد دارای اعتماد به نفس کاذب است. آنها از درون تهی هستند و به همین دلیل نمیخواهند با مشکلات روبهرو شوند و به جای آن صورت مسئله را پاک کرده و از مشکلات فرار میکنند.
خیلی از اوقات برای روبهرو نشدن با خیلی از مسئولیتها، انجام آنها را به تعویق میاندازند. خیلی از این افراد برای فرو رفتن در دنیای بیخبری و فرار از واقعیت به مواد مخدر رو میآورند.
انتقاد، عادت همیشگی آنها
همانطور که گفتیم این افراد از انتقاد متنفرند ولی در عوض برای بزرگ و خوب نشان دادن خود، دائما از دیگران انتقاد میکنند.
هدف آنها از انجام این کار فقط بالا بردن خود، با کوچک نشان دادن دیگران است.
آثار و نتایج داشتن اعتماد به نفس کاذب
داشتن اعتماد به نفس کاذب پیامدهای منفی بسیاری برای خود فرد و اطرافیان او دارد. در این بخش به مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد:
شکست خوردن و روبهرو شدن با خسارت مالی و عاطفی
افراد دارای اعتماد به نفس کاذب با توجه به توانمندیهای خود، مسئولیت نمیپذیرند و برای بزرگ نشان دادن خود، وارد کارهایی میشوند که هیچ تجربه و توانایی در انجام آن ندارند.
با اینکه خودشان هم میدانند این کار به انتها نمیرسد ولی با داشتن امید واهی قدم در راه انجام آن میگذارند و با شکست مواجه میشوند.
آنها نمیتوانند تصمیم درست را در لحظه درست بگیرند و از شکستهای خود درس نمیگیرند. فقط آنها را مخفی میکنند تا به اعتماد به نفس دروغین آنها لطمهای وارد نشود.
گوشه نشینی و انزوا
گفتیم که از ویژگیهای این افراد این است که همیشه خود را برتر از دیگران دیده و اطرافیان خود را تحقیر میکنند. قطعا هیچ کسی دوست ندارد در کنار فردی وقت بگذارد که دائما به او سرکوفت میزند.
علاوه بر آن این افراد دائما در حال حرف زدن از خود و خوبیها و تواناییهایشان هستند. ریاست چیزی است که آنها همیشه طالب هستند چراکه نمیتوانند کار خاصی انجام دهند.
تمام این ویژگیهاست که باعث میشود دوستان و آشنایان، کم کم آنها را ترک کنند و رابطه خود را به هر نحوی قطع نمایند. اینجاست که فقط تنهایی با آنان همنشین میشود، چیزی که از آن وحشت دارند.
نمیدانند و تلاشی برای دانستن نمیکنند
بزرگترین پیامد برای افراد دارای اعتماد به نفس کاذب این است که آنها نمیدانند دارای چنین ویژگی هستند. در واقع از دانستن و روبهرو شدن با واقعیت فرار میکنند.
تصور افراد دارای اعتماد به نفس دروغین این است که مشکلی دارند و آسیب زیادی از اطرافیان خورند در حالی که این خودشان هستند که به خود آسیب میرسانند.
این است که باعث میشود به فکر اصلاح خود نباشند و دائما شکست خورده و تنهاتر شوند. این ماجرا تا جایی ادامه پیدا میکند که چیزی برای از دست دادن نداشته باشند.
آموزش افزایش اعتماد به نفس با استفاده از اعتماد به نفس کاذب
ما قبلا در رابطه با اهمیت اعتماد به نفس توضیح دادیم و بیان کردیم که نبود اعتماد به نفس برابر است با عدم موفقیت. چراکه برای رسیدن به موفقیت به توانایی و باور به آن نیاز داریم.
همچنین در مطلب راههای افزایش اعتماد به نفس در مورد کاربردیترین روشهای بالابردن اعتماد به نفس توضیح دادیم. حالا سوالی که پیش میآید این است که آیا با کمک اعتماد به نفس کاذب میتوان اعتماد به نفس واقعی را افزایش داد؟
بله میتوان این کار را انجام داد. با استفاده آگاهانه از اعتماد به نفس کاذب میتوان راهی به سمت اعتماد به نفس بالا باز کرد. به کلمه آگاهانه توجه زیادی داشته باشید. همانطور که در بخش پیامدهای اعتماد به نفس کاذب بیان کردیم، انسانها به این ویژگی خود اشراف نداشته و آن را قبول ندارند. پس باید آگاهانه از آن استفاده کنیم.
برای انجام این کار لازم است آموزش افزایش اعتماد به نفس با استفاده از اعتماد به نفس کاذب را مورد توجه قرار داده و از این روشها استفاده کنید:
مقایسه ممنوع
در این دنیا از هر انسانی فقط یکی وجود دارد. هیچ کدام از ویژگیها، اهداف، علایق و خواستههای شما، شبیه به هیچ کس دیگری نیست. ذهن خود را از این خالی کنید که چه کسی بهتر و چه کسی بدتر است.
هیچ کسی در این زندگی نسبت به فرد دیگری برتری ندارد. شما باید به این موضوع توجه کنید و با توجه به آن ادای داشتن اعتماد به نفس را دربیاورید تا ذهن شما شبیه به افراد دارای اعتماد به نفس شده و بتوانید این ویژگی را افزایش دهید.
خود را بشناسید، هدف مشخص کنید و در راه رسیدن به آن، تلاش کنید.
یکی از راههایی که بتوانید مقایسه را تمام کنید این است که از فضای مجازی فاصله بگیرید. زندگی همه آدمها در این فضا بسیار جذاب و اصطلاحا لاکچری است ولی واقعیت چیز دیگری است. پس به جای وقت گذاشتن برای این موارد،روی خود و توانمندیهای خود وقت بگذارید.
سخت نگیرید
همه انسانها در زندگی خود پستی و بلندی، سربالایی و سرپایینی دارند. طبیعتا هیج کس نمیتواند درحالی که بدترین روزهای زندگی خود را میگذراند، بهترین حالت خود را خفظ کند. پس لازم نیست به خودتان سخت بگیرید. گاهی انسانها خسته و بیحوصله میشوند و نمیتوانند مثل همیشه شاد باشند و بخندند.
علاوه بر این، باید خود واقعیتان را قبول کنید. عموما افراد با اعتماد به نفس بالا همیشه ظاهری مرتب دارند ولی تمام وقت خود را برای آن نمیگذارند. اگر شما هم میخواهید با تقلید رفتارهای آنها اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، باید دقیقا مثل آنها رفتار کنید.
پس لازم نیست تمام وقت خود را جلوی آیینه بگذرانید. شما باید به تواناییهای خود بیشتر اهمیت دهید و باور کنید شما همیشه در بهترین حالت خود هستید.
سراغ چالشهای جدید بروید
زمانی که میخواهید طبق آموزش افزایش اعتماد به نفس با استفاده از اعتماد به نفس کاذب عمل کنید بهتر است تا چالشهای جدید را مدنظر قرار دهید.
به این جمله دقت کنید: “شکست مقدمه پیروزی است.” حتما تا به حال زیاد این جمله را شنیدهاید. اگر میخواهید با کمک اعتماد به نفس کاذب به اعتماد به نفس حقیقی و بالا برسید، باید این جمله را سرلوحه زندگی خود قرار دهید.
همه افراد در تمام رقابتهای زندگی خود پیروز نمیشوند. قطعا هیچ کسی بدون شکست خوردن و یادگیری از آن نمیتواند به موفقیت برسد.
پس از درگیری با چالشهای مختلف نترسد. شکست خوردن شما را کوچک نمیکند. شما باید با آغوش باز شکست خود را قبول کرده و درسهای فراوانی از آنها بگیرید. درسهایی که هیچ پیروزی به شما نخواهد بخشید.
برای اینکه از همان اول با تجربه یک شکست بزرگ، نترسید و پا پس نکشید، بهتر است از چالشهای کوچک شروع کنید و مهارتهای خود را کم کم افزایش دهید.
مشکلات بخشی از زندگی شما هستند، این را بپذیرید
هبچ زندگی بدون مشکل نمیشود. حتی زندگیهایی که ایدهآل خیلی از ما است، نیز دارای مشکلات مخصوص به خود است. از مواجه با آنها ناراحت و ناامید نشوید. تلاش برای حل اینهاست که زندگی را میسازد و به آن معنا میبخشد.
زمانی که شما در تلاشید مشکلی از مشکلات زندگی خود را رفع کنید، چیزهای زیادی میآموزید. اینجاست که میتوانید تواناییهای خود را به نمایش گذاشته و از آنها استفاده کنید.
به جای فرار از مشکلات با آنها روبهرو شوید و با کمک گرقتن از تمام تواناییهای خود و اطرافیانتان تلاش کنید آنها را برطرف کنید.
تنهایی شما دوست شماست
تنهایی فرصتی برای شکوفا شدن استعدادها و بهبود تواناییهاییهاست. باید به این باور برسید که بدون حضور هیچ فردی هم میتوان زندگی کرد و شاد بود. شما به هیچ کسی برای رسیدن به اهدافتان و لذت بردن از زندگی نیاز ندارید.
با تنهایی خود دوست باشید و سعی کنید خود را بهترین رفیق خود بدانید. یکی از تمارین برای رسیدن به چنین رابطهای با خود، این است که در آیینه با خود صحبت کنید و تلاش کنید هنگام مشکلات خودتان، خود را آرام کنید.
در این صحبتها تلاش کنید خود را جذب کنید و در کمال صداقت نقاط ضعف خود را پذیرفته و آنها را رفع کنید.
نتیجهگیری
همه ما اطراف خود افرادی را میشناسیم که دارای اعتماد به نفس کاذب بوده و با این ویژگی ما را اذیت میکنند. حتی ممکن است خودمان این ویژگی را داشته باشیم ولی متوجه آن نباشیم.
شناسایی افراد با اعتماد به نفس کاذب سخت نیست. در واقع آنها افرادی هستند که در عین نداشتن توانایی در انجام کاری، ادعا دارند که میتوانند به بهترین حالت ممکن آن را انجام دهند.
ما در این مطلب به صورت کامل در رابطه با مفهوم این موضوع و تفاوت آن با اعتماد به نفس واقعی صحبت کردیم و همینطور ویژگیها و نشانههای این افراد را بیان کردیم تا شما بتوانید خیلی راحتتر آنها را شناسایی کنید.
همینطور بیان کردیم که اعتماد به نفس کاذب میتواند مثبت واقع شود و به ما برای افزایش اعتماد به نفس واقعی کمک کند. البته اگر از روشهایی که بیان کردیم به درستی استفاده کنید.
امیدواریم با مطالعه این محتوا با نکتهای کلیدی آشنا شده باشید و بتوانید زندگی و روابط خود را بهبود بخشید. درصورتی که سوالی در رابطه با این موضوع داشتید میتوانید از بخش نظرات همین صفحه استفاده کرده و پاسخ خود را در کمترین زمان ممکن دریافت کنید.
Refrences:
دیدگاهتان را بنویسید