جملات اعتماد به نفس دهنده
جملات اعتماد به نفس دهنده یکی از فاکتورهای مهم برای موفق شدن و رسیدن به اعتماد به نفس هستند. اعتماد به نفس یه معنای توانایی شما و اعتقاد و اعتمادی است که یه تواناییهای خود در هر حوزهای، دارید.
برای شروع هر کاری باید ابتدا توانایی انجام آن را در خود ببینید و مطمئن باشید که میتوانید در مسیر رسیدن به آن قدم بردارید. زمانی که فرد از اعتماد به نفس پایینی برخوردار باشد، حتی اگر توانایی مورد نیاز را داشته باشد، نمیتواند کار را به درستی انجام دهد چراکه به خود باور ندارد.
به همین دلیل است که رسیدگی به اعتماد به نفس و افزایش آن از مهمترین فعالیتهاست. ما در مطلب راههای افزایش اعتماد به نفس در رابطه با مهمترین راهکارهای بالا بردن این ویژگی مهم صحبت کردیم.
توجه به این نکته ضروری است که هر شخص خود به تنهایی برای انگیزه و انرژی دادن به خودش، کافی است. برای این کار فقط لازم است چند جمله تاکیدی در رابطه با افزایش اعتماد به نفس بداند.
گروه آموزشی رضا کلاهی تصمیم دارد در این مطلب تعدادی از تاثیرگذارترین و بهترین جملات اعتماد به نفس دهنده را به شما معرفی کند. با ما همراه باشید تا با این جملات آشنا شوید.
علاوه بر آن در این مطلب با نکاتی کاربردی در رابطه با این جملات آشنا خواهید شد.
آنچه در این مطلب میخوانید!
جملات اعتماد به نفس دهنده چگونه ساخته میشود؟
برای ساخت این جملات باید نکات زیر را مورد توجه قرار دهید:
حوزه مورد نظر خود را تعین کنید
همانطور که قبلا در مطلب اعتماد به نفس چیست؟ بیان کردیم، اعتماد به نفس برای هر حوزه به صورت جداگانه تعریف میشود. چراکه توانایی شما در آشپزی قطعا با توانایی شما در شنا یکسان نیست.
به همین دلیل ابتدا باید حوزه مدنظر خود را انتخاب کنید و مشخص کنید افزایش اعتماد به نفس در چه حوزهای به شما کمک کرده و زندگی شما را به سمت بهتری خواهد برد.
با کمی تفکر و خلوت کردن با خود میتوانید به راحتی دریابید که نسبت به چه زمینههایی علاقه بیشتری داشته و هدف خود را تعیین میکنید. اینجاست که میتوانید به موارد دلخواه خود برسید.
واقعبین باشید
به نظر شما جملات تاکیدی در افزایش اعتماد به نفس میتوانند معجزه کنند؟ خیر.
هدف این جملات ایجاد ذهنی مثبت برای شما، جهت رسیدن به خواستههایتان است. اگر شما تنها از این جملات استفاده کرده و هیچ تلاشی درجهت رسیدن به دلخواستههایتان انجام ندهید، قطعا موفق نخواهید شد.
باید تلاش و پشتکار خود را به کار بگیرید و با استفاده از جملات اعتماد به نفس دهنده و ساختن ذهنی مثبت، به سمت موفقیت قدم بردارید.
تبدیل منفی به مثبت
در آخرین مرحله کاغذی را پیش روی خود بگذارید و تمام ترسها و استرسهای خود را بنویسید. هر چیزی که باعث ایجاد حس بد و استرس در وجود شما میشود و ممکن است از آن بترسید را یادداشت کند. همانطور که در مقاله قانون جذب آموختید یکی از روشهای استفاده از این قانون و جذب اتفاقات مثتب، نوشتن روی کاغذ بود.
به این فکر نکنید که ممکن است این استرس مسخره باشد. همه را بنویسید. تنها شما هستید که این جملات را میخوانید پس با خود صادق باشید.
حالا تمام این جملات را به جملات مثبت تبدیل کنید. زمانی که این کار را انجام میدهید تمامی افکار منفی شما از بین رفته و به افکار مثبت تبدیل خواهند شد. اینگونه است که با هر بار نگاه کردن به آنها احساس خوبی پیدا کرده و مثبت فکر میکنید.
زمان مناسب برای استفاده از جملات اعتماد به نفس دهنده
آیا استفاده از جملات تاکیدی برای افزایش اعتماد به نفس، زمان خاصی دارد؟ بله، زمانهایی هستند که تاثیر استفاده از این جملات را چندین برابر میکنند.
یکی از این زمانها شبها قبل از خواب است. دقیقا زمانی که چشمانتان گرم خواب است، باید این جملات را به آرامی زیر لب تکرار کنید. این حالت آلفا نام دارد و در حالت آلفا ساخت باور برای ذهن کاری آسانتر است.
دومین زمان صبحها پس از بیداری است. زمانی که از خواب بیدار میشوید و قبل از این که ذهنتان وارد هر موضوعی شود و خود را برای کارهای مختلف آماده کند، باید از جملات اعتماد به نفس دهنده استفاده کنید.
علاوه بر این زمانها میتوانید در طول روز به پادکستهای انرژی بخش گوش کنید.
تکرار و تمرین
قبل از اینکه سراغ بیان جملات اعتماد به نفس دهنده برویم، باید به نکتهای مهم اشاره کنیم.
هیچ کس یک شبه به موفقیت نمیرسد. برای رسیدن به موفقیت باید به این توجه کنید که تکرار و تمرین رمز آن است. استفاده از این جملات تاکیدی برای یک بار قطعا فایدهای نخواهد دشت.
شما باید در استفاده از این جملات ممارست و پایداری داشته باشید. علاوه بر این جملات، پایداری و تمرین در انجام هر کاری، ضروری است.
شما نمیتوانید بدون تمرین و تنها با انجام یک بار کاری، آن مهارت را یاد بگیرید. هیچ قهرمانی اینگونه قهرمان نشده است. بلکه سختیها را تحمل کرده و مسیر تمرین و تلاش را انتخاب نموده است.
پس میدان را خالی نکنید و برای رسیدن به بهترین حالت خود دائما در حال تلاش باشید.
لیستی از جملات اعتماد به نفس دهنده
حالا سراغ یک سری از جملات اعتماد به نفس دهنده میرویم:
- شخصی که ذهنش آماده پیروزی است، شکست دادنش غیرممکن است.
- راه حل صحیح موفقیت این است که اشتیاق شما به پیروزی، بیشتر از ترس شما از شکست باشد. (انیشتین)
- من میتوانم.
- من دوستداشتنی و جذاب هستم.
- من موفق میشوم.
- من شایسه بهترین ها در زندگی هستم.
- من خودم هستم.
- من یاد می گیرم به عقلم اعتماد کنم و به خودم اجازه دهم که پیرو آن باشم.
- من از عهده هر مسئله ای برمی آیم و هیچ مانعی، سد راه من نیست.
- من منتظر قسمت، سرنوشت و شانس نیستم. باور دارم که با هدفگذاری، اقدام و پیگیری میتوانم بهترین زندگی را برای خودم بسازم.
- خوش بینی ایمان به موفقیت است. هیچ چیز بدون امید و اعتماد به نفس نمی تواند انجام شود. (هلن کلر)
- اعتماد به نفسی که من در مورد زندگی ام دارم از اینکه روی پاهای خود ایستاده ام، می آید. (جین فوندا)
- زندگی برای هیچ کس آسان نیست. اما که چه؟ باید پشتکار و از همه مهمتر اعتماد به نفس داشته باشیم. باید باور کنیم که هر یک برای انجام کاری استعداد داریم و آن کار باید انجام شود. (اری کوری)
- شکستها پلههای نردبان موفقیت هستند. کسی که از اولین شکست ناامید میشود، سزاوار کامیابی نیست.
- باور من این است که از میان تمام چیزهایی که میتوانند بر آینده شما تاثیر داشته باشند، رشد شخصی، مهمترین آنها است. ما میتوانیم از رشد فروش، رشد سود یا رشد سرمایه صحبت کنیم اما شاید هیچ کدام از آنها بدون رشد شخصی اتفاق نیفتد. ( جیم ران)
- خدایا سپاس گزارم که ارزشمندترین انسان، زیباترین انسان، قدرتمندترین انسان، خلاق ترین انسان و هنرمندترین انسان روی زمین هستم. من دارای صفات خوب بی شماری هستم.
- آسون نیست ولی ممکنه.
- هر روز یک قدم بهتر میشوم.
- لیاقت من بیشتر ازین حرف هاست.
- من انتخاب می کنم که زمانم را با افرادی که به اعتماد به نفسم کمک می کنند بگذرانم.
- هیچ چیز و هیچ کس نمی تواند مانع راه من برای رسیدن به موفقیت باشد.
- نمیدانید تا چه حد اعتماد به نفس باعث اعتماد به هر چیز دیگر میشود. (ویکتور هوگو)
- هر چه کارتان را بهتر انجام دهید، خودتان را بیشتر دوست خواهید داشت و اعتماد به نفستان نیز افزایش خواهد یافت. (برایان تریسی)
- چیزهای خوب نسیب کسانی میشود که صبر دارند، اما چیزهای بهتر را افرادی به دست میآورند که اقدام میکنند و به دنبال آنها میروند.
- اعتماد به نفس این نیست که “آنها مرا دوست بدارند”. اعتماد به نفس این است که “من خوب هستم حتی اگر دیگران دوستم نداشته باشند”.
- هیچکس آن بیرون موفقیت را با دستانش به من هدیه نخواهد کرد. من باید خودم بیرون بروم و موفقیت را کسب کنم… به خاطر همین است که من امروز اینجا هستم, تا بر سرنوشتم مسلط شوم، تا پیروز شوم، هم بر زندگی هم بر خودم. (مایکل جردن)
- هر چیزی که میخواهید در آن سوی ترس قرار دارد.
- خدایا سپاس گزارم که خودباوری من بینظیر است.
- مهم نیست که چقدر در جاده اشتباه پیشرفتهای. مهم این است که همین الان دور بزنی.
- امروز من، کاملاً سرزندهام و احساس میکنم تمام آن چیزی که به سمتم میآید را کنترل میکنم.
- همیشه افکار و حرفهای منفی هستند که موجب میشوند اعتماد به نفستان را از دست دهید، اما این هنر شماست که نگذارید این اتفاق بیافتد.
- شما بهترین خودتان هستید و اگر بخواهید کاری را انجام دهید، هیچ چیز و هیچکس نمیتواند مانعتان باشد.
- در زندگی مرتبا با درسهای تازهای رو به رو میشویم و تا زمانی که درسی را یاد نگیریم، مجبور به گذراندن دوباره آن هستیم. (اندرو متیوز)
- هر بار که در برابر ترس میایستید، قدرت، شهامت و اعتماد به نفس پیدا میکنید. باید کاری را انجام دهید که فکر میکنید نمیتوان انجام داد.
- اگه خسته نشدی، یعنی به حد کافی تلاش نکردی.
- نمیتونی موفقیت رو با پول بخری، هزینش رو با خواب کمتر، بپرداز.
- در اطراف من انسانهایی هستند که ویژگیهای خوب را در من پرورش می دهند.
- من تغییر و تحولی را که در خودم ایجاد میکنم، دوست دارم.
- خدای مهربان بعد از خلق کردن من به خودش احسنت گفته است.
- من دارای صفات خوب بیشماری هستم.
- من خود را میپذیرم و باور دارم.
- من سرشار از هوش و توانایی هستم و خودم را باور دارم
- خدایا سپاسگزارم که خودباوری من بینظیر است.
- من نابغه و ابرمرد اعتماد به نفس در جهان هستم.
- دریچه پول، سلامتی، شادی و موفقیت بر روی من بازِ باز است.
- من هرچقدر ثروتمندتر هستم پیش خدا عزیزتر هستم.
- شکستها پلههای نردبان موفقیت هستند. کسی که از اولین شکست ناامید میشود، سزاوار کامیابی نیست.
- با یک اراده و «اعتماد به نفس قوی» شرایط دیگر چندان اهمیت ندارد. (گوته)
- اول به خدا و دوم به خودت اعتماد داشته باش. همین کافی است. (کریستف کلمب)
- تلاش کن شایستگیهایت را اثبات کنی. آن گاه اعتماد به نفست ساخته خواهد شد. (سقراط)
- فقط باید بفهمید چه زمانی واقعا طالب موفقیت هستید؛ چون دیگر هیچوقت تسلیم نمیشوید و مهم نیست آنوقت دیگر شرایط چقدر رو به سختی برود. (آلفرد نوبل)
- چالشها برای سرگرم کننده کردن زندگی هستند و غلبه بر آن باعث معنا دار شدن زندگی. (جاشوه جی مارین)
- اگر تفکراتت را تغییر ندهی هرگز زندگیات تغییر نخواهد کرد، به همین سادگی. (رابرت کیوساکی)
- مردم اغلب میگویند که انگیزه و اعتماد به نفس دوام نمیآورد. خب، شستشو در حمام هم همینطور است.به خاطر همین است که ما آن را به طور روزانه توصیه میکنیم. (زیگ زیگلار)
- هر عملی که انجام میدهید امتیازی است به شخصی که میخواهید به آن تبدیل شوید.هیچ کاری به تنهایی نمیتواند باورهایتان را دگرگون کند. اما این اعمال کوچک روزانهتان هستند که شخصیت جدید شما را میسازند. (جیمز کلیر)
- برای عالی بودن لازم نیست به عقب برگردید، کافی است که الان شروع کنید. حسرت خوردن بابت این که چرا زودتر شروع نکرده بودید یک حواس پرتی بزرگ سر راه رسیدن به رویاهایتان است. (جان اکوف)
- بهترین راه برای موفق شدن این است که حرف زدن را تمام کنی و شروع کنی (والت دیزنی)
- من یاد می گیرم به عقلم اعتماد کنم و به خودم اجازه دهم که پیرو آن باشم.
- من میدانم چه چیزی درست است و آن را انجام میدهم.
- من شکست نخوردهام. فقط ده هزار روش پیدا کردهام که درست عمل نمیکند. (توماس ادیسون)
- انگیزه داشتن هیچ هزینهای برایتان ندارد اما میتواند همه چیز را برای شما فراهم کند. (موری نیولند)
- زندگی هر چقدر هم بد به نظر برسد، باز هم کاری وجود دارد که میتوانی انجام دهی و در آن موفق شوی. (استیون هاوکینگ)
- تا زمانی که نفس میکشی، هیچوقت برای انجام اقدام خوب دیر نیست. (مایا آنجلو)
- انسان دانا بیشتر از اینکه فرصتها را پیدا کند، برای خود فرصت ایجاد میکند. (فرانسیس بیکن)
- تنها مسیر غیرممکن، مسیری است که هنوز شروع نکردهای. (آنتونی رابینز)
- شما به دنیا آمدید تا برنده شوید، ولی برای برنده بودن، باید برنامهریزی کنید، آماده شوید و انتظار بردن را داشته باشید. (زیگ زیگلار)
- اگر من بیشتر از دیگران دیدهام، به خاطر این است که بر شانههای غولها ایستادهام. (ایزاک نیوتن)
- تو میتوانی مرا به زنجیر بکشی، شکنجهام دهی، حتی بدنم را نابود کنی، ولی هرگز ذهن مرا اسیر نخواهی کرد. (مهاتما گاندی)
- خطر بزرگی که همه ما را تهدید میکند این نیست که اهدافمان را بسیار بلند تعیین کنیم و به آن نرسیم، بلکه اهدافمان را بسیار پایین تعیین کنیم و به حد خود برسیم. (میکل آنژ)
- هیچ دلیلی وجود ندارد که از قلبت پیروی نکنی. (استیو جابز)
- مسیرهای سخت و پرپیچ و خم به بهترین مقصدها میرسند. هنوز بهترین اتفاق زندگیات رخ نداده است، منتظر باش. (مارتین لوتر کینگ)
- از همه افرادی که در زندگیم دست رد به سینهام زندند سپاس گذارم، به همان علت بود که کارهایم را خودم انجام دادم و الان در این جایگاه قرار دارم. (آلبرت اینشتین)
- اعتماد به نفس، برآمده از خطراتی است که از آنها جستهایم ونجات یافتهایم.
- هیچ کس آنقدر ابله نیست که برای هیچ نوع کاری لیاقت نداشته باشد. (ناپلئون)
- شاد بودن به این معنا نیست که همه چیز خوب است، شاد بودن به این معناست که شما تصمیم گرفتید فراتر از هرآنچه کامل نیست را ببینید. (ری کراک مک دونالد)
- مهم نیست شیر باشی یا آهو مهم این است با تمام توان شروع به دویدن کنی.
- سخت است منتظر چیزی باشی که میدانی هیچوقت اتفاق نمی افتد، و سختتر از آن وقتی است که دربرابر چیزی که تمام آن چیزی است که میخواستی, بخواهی تسلیم شوی.
- اگر نخواهید که در زندگیتان چیزهای جدیدی را تجربه کنید، شکست نخورید و از آن شکستها درس نگیرید، نباید انتظار پیشرفت خاصی را نیز داشته باشید (ادوارد لمبرت)
- نگویید اگر میتوانستم انجام میدادم، در عوض بگویید اگر انجام دهم میتوانم.
- دل گرمی و شهامت خود را ازدست نمیدهم چرا که هر شکستی یک گام به سوی پیروزی است.
نتیجهگیری
به همین دلیل است که افزایش اعتماد به نفس، از ضروریات زندگی است. ما در این مطلب خاطرنشان کردیم که بیان جملات اعتماد به نفس دهنده و مطالعه آنها، یکی از مهمترین و تاثیرگذارترین راههای افزایش اعتماد به نفس است.
به این دلیل که تاییر هر فرد روی خودش ۱۷ برابر بیشتر از تاثیری است که دیگران میتوانند روی او بگذارند.
همچنین سه کلید مهم ساختن جملات تاکیدی در عزت نفس را بیان نموده و گفتیم بهترین زمان برای استفاده از این جملات شبها هنگام خواب (دقیقا زمانی که چشمتان درحال گرم شدن است) و صبحها بعد از بیداری است.
به عنوان نکته آخر فراموش نکنید که تکرار این جملات تنها برای یکبار فایده نداشته و باید هر روز آنها را بیان کنیم تا نتیجه بگیریم و در کنار آن، آموزش و تمرین در حوزه هدف را فراموش نکنیم. چراکه بدون برداشتن قدم، به جایی نخواهیم رسید.
در ادامه اگر سوال یا نظری در رابطه با این مطلب یا مطالب دیگر سایت داشتید یا جملات تاکیدی دیگری را پیشنهاد میکنید، میتوانید از بخش نظرات همین صفحه استفاده کرده و با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید